松藤ことみ（Kotomi Matsufuji）
| 主な活動領域 | 一般, 医療, ボディワーク・ヨガ |
|---|---|
| ウェブサイト | https://mindfulness-online-lab.com |
| 連絡先 | mindfulness.s.center@gmail.com |
【自分らしく生きる】をテーマに人生に生かすマインドフルネス講座をオンラインで開催。公認心理師/作業療法士/日本マインドフルネス研究センター代表。心身のバランスを崩したことをきっかけにヨガ・瞑想を学びマインドフルネスと出会いました。苦しみの根っこにアプローチしていきます！
MBSR Trauma-Sensitive
プロフィール
頑張りすぎ育児×仕事から心身のバランスを崩したことをきっかけにヨガ・瞑想を学びマインドフルネスと出会いました。学びと実践を通して「自分らしく生きよう」と思えることができ、勤務していた病院を退職。
福祉施設立ち上げ、高齢者向けヨガプログラム監修、「瞑想を取り入れたストレス解消法」市民向け講座講師、心療内科・精神内科クリニックでマインドフルネスヨガクラス開催、ヨガ＆ボディケアサロン開業、セブ島移住などを経て、現在は横浜を拠点に作業療法士とオンラインを中心にマインドフルネスコーチとして活動しています。
生きやすくなりたい方、医療関係者、セラピスト、ヨガインストラクターの方々がマインドフルネスを実践する場、本質を体験的に学ぶ場を提供し、共に学び、実践しつづけたいと思い講座などを開講しています。まずはマインドフルネスを知り、体験していただくための『オンライン無料瞑想塾』『マインドフルネス入門講座』など開催しています。
メッセージ
わたしの人生を本質的に変えたマインドフルネスを多くの方に誠実に伝えていきたいという思いが募り、MBSR指導者養成に飛び込みました。
心身のバランスを崩したとき、ヨガと同時に食事療法、心理療法、占い、スピリチュアルいろいろなことを試しました。でも、ずっと焦りのような不安感を抱えたままでした。マインドフルネスと出会い、大きく変わりました。心の根っこが変化したのだと思います。自分のありのままを受け止めはじめたとき、自分を守るための重かった足枷と鎧が脱げ、これまで味わったことのない安堵感と穏やかさを感じました。「ああ幸せ」と心から感じました。
鎧がなくなっても、むしろ強くある感覚をいつも感じています。何より、学びと実践のなかで多くの指導者の方々、同じ志の仲間と出会え、より豊な経験をできることに感謝が尽きません。これからも、共に学び、実践し、深めていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。
スーパーバイザー
- MBSR – Ingrid van den Hout
コース提供資格、講師トレーニング
- マインドフルネスストレス低減法（MBSR）-The Mindfulness Network（イギリス） / IMCJ – IMA (日本・ドイツ)
その他、活動領域に関連する学位、資格等
- 公認心理師
- 作業療法士
- ハンディキャップヨガ指導者
- アナトミックヨガ指導者